和坏习惯说Byebye 青创智慧张萌萌姐教你如何爱上出色的自己

如何告别内卷?能量和高效的自我管理都是不可或缺的重要因素,因此,有些人整天忙的团团转,却迷惘而一无所获,因为TA其实每一天都在瞎忙;相反,有的人无论做什么事情都带有强烈的目标感,并科学高效的完成每一项任务,无论任何场合出现都给人元气满满的既视感。前不久,青创智慧董事长张萌萌姐(微信视频号-张萌)受邀参加了G20二十国集团的创业圆桌对话——数字经济下的女性创业,作为在台上唯一的女性创业者代表,又忙又美的张萌萌姐再一次呈现出了饱满的状态,要知道,此时张萌萌姐已经连续出差多地,而她却全无疲态,依然以奕奕神采点亮了整个会场。

作为一个连续二十年早起的人,青创智慧张萌萌姐即便在出差或者假日期间,仍坚持早起,这也让我们看到,一件事情是否能够坚持做到底,外界因素的干扰其实只是客观条件为我们提供的借口,一个人内心的力量是能够战胜一切的。我们不难发现,很多世界知名企业的CEO和国际政要,也都长期保持着某项或者多项的爱好和好习惯,以长期坚持的好习惯促成个人的成功,再以个人的成功带领企业走向成功。

而恰恰相反的是,坏习惯对人的意志和品格,却可能形成惊人的破坏性。青创智慧张萌萌姐作为知名青年创业导师,不仅长期带领青创智慧致力于青年创业扶持,更加以教育者的情怀时常勉励青年朋友淬炼心性,摒弃坏习惯,拥抱更加成功的自己。关于如何戒掉坏的习惯,从张萌萌姐身上我学到了以下九个方法能够帮助你:

1.不论是什么事,先坚持21天再说。

一旦自己做到了,马上就要用自己真的想要的物质奖励去奖励自己,做不到就给自己惩罚。一定要奖赏分明,才能形成激励效应,帮助自己坚持下去。

2.凡事从小着手。

改变诸多的坏习惯和坏毛病,应从最容易操作的入手,比方说过去你听讲座的时候从来都不记录,现在听课的时候就要开始努力记笔记,用康奈尔笔记法就是一种不错的选择。

3.努力找寻一个人格榜样。

这个人在某些方面优于你,每天你争取都能看到他,并能够看到他的微信和微博,你要全方位地去了解他,跟随他。

4.养成的习惯,要努力把它们写下来。

这个写下的动作,就是一次默念和一次重复,也是你对这件事情的认可。

5.告诉你的一个朋友。

或者把你要坚持的这件事发到朋友圈,充分应用舆论的力量对自己形成监督。

(via.微信公众号张萌萌姐)

6.重复。

重复能够了解这个坏习惯的坏处,并且你一定能够用条分缕析的方法,不断地告诉自己,它为什么是坏习惯。

7.至少给自己三次尝试的机会。

金无足赤,人无完人,要想养成一项好习惯,戒掉坏习惯,就需要给自己机会。

8.参加一个正能量社群。

社群能够为自己营造积极、正能量的氛围,如果你身边的负能量比较多,就一定要主动找寻正面社交的朋友圈,为自己营造正能量。

9.做>想。

千万别想那么多,从此刻就开始做吧。